Dein Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt Großartiges geleistet – und genau so individuell darf jetzt auch deine Rückbildung sein.
Im Einzeltraining begleite ich dich ganz persönlich auf deinem Weg zurück zu mehr Stabilität, Kraft und Wohlbefinden. Wir achten gezielt auf deinen Beckenboden, deine Körpermitte und deine Haltung – angepasst an deinen Alltag, dein Energielevel und deine Bedürfnisse.
Ob du erst vor Kurzem entbunden hast oder schon länger Mama bist: Rückbildung ist kein festgelegter Zeitraum, sondern ein Prozess, den du in deinem Tempo gestalten darfst. Und ich bin an deiner Seite – mit Fachwissen, Empathie und dem Blick für das, was du gerade brauchst.
Auch Elemente aus dem funktionellen Training oder sanfte Bewegung an der frischen Luft (z. B. mit deinem Baby im Buggy) lassen sich wunderbar integrieren – für ein ganzheitliches Training, das dich stärkt, statt zu überfordern.
In einem persönlichen Gespräch erarbeiten wir gemeinsam deine Wünsche und Bedürfnisse für dein Personal Training. Ob du deine allgemeine Fitness nach der Schwangerschaft wiedererlangen möchtest, Gewicht reduzieren oder einfach deine persönliche Auszeit genießen willst - wir schaffen einen Raum, in dem es nur um dich geht. Online, bei dir zu Hause oder outdoor - du entscheidest.
„Hinter jedem glücklichen Kind befindet sich eine großartige Mutter.“
Worauf wartest du noch? Kontaktiere mich noch heute, um mehr über unsere Zusammenarbeit in einem kostenlosen Erstgepräch zu erfahren. Ich freue mich auf deine Nachricht.
Sobald du dir erlaubst, auch dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, werden die anderen Dinge viel leichter von der Hand gehen. Indem du dich um dein eigenes Wohlbefinden kümmerst, wirst du gestärkt und energiegeladen sein, um den Anforderungen des Alltags souverän zu begegnen.
Bist du bereit für diese Veränderung? Bist du bereit, dir selbst Wertschätzung und Aufmerksamkeit zu schenken? Dann freue ich mich darauf, mit dir zusammenzuarbeiten und dich auf deiner persönlichen Reise zu begleiten.
Training für Mütter, Mamasport, Rückbildung, Personal Training, Training für Frauen, Frauenfitness, Sport mit Baby, Bad Tölz, Wolfratshausen, Waakirchen, Wackersberg, Starnberg, Münsing, Geretsried, Reichersbeuern, Sachsenkam, Lenggries, Greiling, Gaißach, Bad Heilbrunn, Penzberg, Holzkirchen, Grünwald, München
