Ab Oktober 2024 im Pachamama in Bad Tölz
Für werdende Mütter, die eine möglichst natürliche und selbstbestimmte Geburt erleben möchten, bietet der Stretch & Relax-Kurs eine ideale Vorbereitung.
Durch sanfte Dehnübungen und beruhigende Atemtechniken löst du Verspannungen, verbesserst deine Flexibilität und erreichst innere Ausgeglichenheit. Der Kurs hilft dir, dich zu entspannen, negative Gedanken loszulassen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Ein abschließendes Mentaltraining mit meditativen Praktiken und Visualisierungsübungen beruhigt den Geist und schafft innere Balance.
Alles, was du für diesen Kurs benötigst, ist bequeme Kleidung und ein Stillkissen.
Beginne deine Reise zu innerer Ruhe mit Stretch & Relax. Buche jetzt deine Teilnahme und genieße die positiven Veränderungen, die entstehen, wenn du Ruhe findest, den Moment bewusst erlebst und erholsamen Schlaf genießt.
Stretch & Relax verbessert nicht nur deine Flexibilität und Bewegungsfreiheit, sondern reduziert auch Stress und fördert eine gute Körperhaltung. Die Konzentration auf Körperempfindungen und bewusste Atmung beruhigt den Geist und führt zur Tiefenentspannung.
Das anschließende Mentaltraining ermöglicht dir, komplett passiv zu werden und dich mit Decke und (Still-)Kissen gemütlich zu machen. Geführte Atemübungen und Visualisierungstechniken lassen dich den Alltag hinter dir lassen und 100% deiner Aufmerksamkeit deinem Körper und Baby widmen.
Für dein Baby bietet der Kurs ebenfalls Vorteile: Durch regelmäßige Entspannung und Achtsamkeit schaffst du während der Schwangerschaft ein harmonisches Umfeld, das dein Baby ruhiger und ausgeglichener macht und eine positive Entwicklung fördert.
Ob du mehr Ruhe und Bewusstsein im Alltag suchst, Vertrauen zu dir und deinem Baby aufbauen möchtest oder auf einen besseren Schlaf hinarbeitest – Stretch & Relax bietet die passende Lösung für dich.
Lass den Alltag hinter dir, finde zu innerer Ruhe und melde dich jetzt an!
Ich freue mich auf dich.
Ich freue mich über deine Nachricht oder einen Anruf.