Ich bin Kerstin - Sportwissenschaftlerin, Fitness- und Gesundheitsökonomin und Mutter aus Leidenschaft.
Die Arbeit mit Frauen, jungen Müttern und Schwangeren bereitet mir große Freude. Meine Vision ist es, ihnen zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im eigenen Körper zu verhelfen - weg von der Angst, rein ins Vertrauen.
Gesundheit ist unser höchstes Gut.
Ganz nach diesem Motto lege ich den Fokus in meinen Trainings auf Qualität, Abwechslung und Spaß. Mein Ziel ist es, meinen KlientInnen ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu vermitteln, Vertrauen und Sicherheit in erster Linie in sich selbst aufzubauen und Freude an der Bewegung zu haben. So bleiben wir jung, agil und stabil.
Als Trainerin weiß ich, wie unser Körper funktioniert. Als ehemals Schwangere weiß ich, dass wir Frauen eine enorme Urkraft in uns haben und wie wichtig es ist, gut für sich und das Baby zu sorgen. Als Mutter erkenne ich, dass es notwendig ist, auch in die eigene Gesundheit zu investieren und bewusst Zeit für sich einzuplanen. Ein paar gezielte Bewegungen und Bewusstseinsübungen können langfristig einen positiven Effekt auf das eigene Wohlbefinden und das der Familie haben.
- seit 2015 Personal Trainerin (IST Hochschule)
- seit 2016 Menaltrainerin (DSHS)
- seit 2017 Referentin in der betrieblichen Gesundheitsförderung
- seit 2020 freiberufliche Dozentin am IST Studieninstitut
- 2024 Ausbildung für Schwangerschaftsmassage
- 2015 - 2019 Studioleiterin eines privaten Fitnessstudios für Frauen
- 2015 - 2019 Duales Studium in Fitnesswissenschaften und Fitnessökonomie an der IST Hochschule
- 2011 - 2015 Studium in Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule (DSHS) Köln und Englisch an der Universität zu Köln
- 2014 Studium für Sport Coaching an der Victoria University in Melbourne
- 2013 Ausbildung für Sportmassage (DSHS)
- 2012 - 2019 Zumba® instructor